Tai Chi

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Que vous soyez un débutant ou une prise de Tai Chi déjà, ces avantages étonnants de tai chi exercices fournissent un mélange parfait de repos et de plein-corps exercice. Vous apprécierez la diminution du stress, un système immunitaire plus robuste, et un profond connaissant du corps et de la coordination respiratoire.
Tai Chi, ou Taiji, est brève pour Tai Chi Chuan, ou Taijiquan, ce qui se traduit de la langue chinoise à «poing de Grand Ultime".Tai Chi peut être un style de style interne chinois qui peut faire remonter à nouveau à la famille Chen, les taoïstes à Wudang colline, et à la fin de Temple Shaolin.
"Le Harvard Medical College Guide de Tai Chi», dit: «La pratique régulière provoque plus de vigueur et de polyvalence, une meilleure mobilité et l'équilibre, et un sentiment de bien-être ... Tai Chi a un impact favorable sur l'aptitude du centre aussi, les os, les muscles et les nerfs, la capacité de lutte contre la maladie, et votre cerveau. "
Lorsqu'il est utilisé à des fins de santé lentement mais sûrement, le Tai Chi est une sorte de Qigong. Qi-Gong signifie «énergie-travail». Qigong (chi kung) est l'art traditionnel de la création de Qi de votre corps (énergie) à un niveau accru et la circulation tout au long de votre corps pour le rajeunissement et la santé.         Semblable à pilates, Qigong peut stimuler le corps avec un mouvement à faible impact et de développer une connexion esprit / corps plus robuste profondément. Les mouvements lents et détendus sont remarquables pour leurs avantages en matière de santé largement, renforcer les organes, les muscles internes, les articulations et les os, et le développement de l'énergie abondante.     Qigong peut réussir à aider les gens qui ont des problèmes de sommeil, les troubles liés au stress, les troubles dépressifs, de retour la douleur, l'arthrite, la pression de la circulation sanguine élevée, le système cardiovasculaire, le système respiratoire, système circulatoire bioélectrique, du système lymphatique, et l'appareil digestif.
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